Kõik postitused

, ,

Eneseteostus laste kõrvalt- JAH! see on võimalik

Iga lapse sünd annab lapsevanemale võimaluse endasse sügavamalt vaadata. Lapse sünd on elu üks suuremaid muutusi ja ka kriise, kus koos lapsega sünnib ka lapsevanem, isegi kui see on teise või kolmanda lapse sünd. Lapse sünni alguse teekond võib olla kerge, aga võib olla ka täis kohanemist, hirme ja justkui enda kaotamist. Kõik selleks, et koos lapsega saaks sündida parem ja ka õnnelikum “mina”. Minul on olnud suur au seda läbi teha kaks korda!

Esimesel korral sukeldusin beebi maailma üleni ning tema esimesel eluaastal ei tahtnud teha muud, kui olla oma lapsega. Kõik võis oodata- töö, eneseteostus, tulevikumõtted. Teadsin, et üks hetk see aeg saabub, kus saan ennast ka muus rollis väljendada, aga ma ei kiirustanud sinna. Lõppkokkuvõttes olin lapsega ligi 3 aastat ametlikult kodune. Alates lapse esimesest eluaastast hakkasin ennast koolitama ja lõpetasin pooleli jäänud magistriõpingud. Võtsin aega, et lapse kõrvalt ennast täiendada, et naased tööturule juba hoopis uues valdkonnas- personalitöö ja nõustamise valdkonnas.

Teise lapsega teekonna alguses teadsin kohe, et soovin panustada eneseteostusse pigem kiiremini. Põhiliseks ajendiks sai see, et kui esimese lapsega ma veel ei teadnud, kus on minu fookus ja mida ma täpselt teha tahan, siis teise lapse teekonnal on minu tööalane kirg juba mõned aastad minuga olnud. See on väga huvitav tunne, kui oma pisikese maailmaime kõrvalt on sul ka oma töö suhtes nii suur kirg, et juba igatsed seda teha. Aga kõik oma ajal.

Praegu tahan ma sulle kirjutada sellest, kuidas toimida, kui soovid väikelapse aega kasutada ka enda kire avastamiseks ning kui sul see kirg juba olemas, siis kuidas sellega tasapisi tegeleda nii, et tasakaal erinevate rollide vahel oleks paigas.

Tasakaal on üldse minu jaoks väga tähtis. Sukeldudes beebi esimestel elunädalatel täiesti ema rolli võib naine tunda, et on kaotanud igasuguse “mina” ning ta elab ja hingab lähtuvalt lapse vajadustest. Ka minul on selliseid hetki olnud, kuid olen aru saanud, et see “enda ära kaotamine” ei ole tegelikult päris õige väljend. Tegelikult me emadena lähme tugevalt emalikku rolli ning kõik muud rollid selle kõrvalt mõneks ajaks hägustuvad. Kontakti saamine ema-rolliga on samuti väga võimas kogemus ja naised ei tohiks seda ei alahinnata ega karta. Ei pea kartma, et kaotatakse ennast ära, et kaotatakse suhte sära või enda professionaalsust, sest see on mööduv ning ausaltöeldes lühikene aeg, kus beebi nii väga vajab ema täit tähelepanu. Kordan veel kord- see pole enda ära kaotamine, vaid tugev sisemine kontakt ema-rolliga. Kui lased sellele pinnale tulla ilma hirmuta, siis tekib ka kiiremini kontakt lapsega ja sujuvalt saad üks hetk endas luua uuesti ka kõiki teisi rolle.

Hea aeg, et aru saada, mida sa tegelikult tahad

Vanemapuhkus on imeline võimalus lisaks turvalise kiindumussuhte loomisele lapsega luua see suhe ka iseendaga. Isegi, kui oled juba eelnevalt endaga tegelenud, siis iga uue lapse sünd annab võimaluse ennast näha uue nurga alt ning ümber häälestada ennast ka oma elu suhtes. Tihti küsivad (taas) emaks saanud naised üks hetk- aga mida ma tegelikult elult tahan? Mis elu ma tahan elada? Kas ma tahan minna vanale tööle tagasi või teha midagi muud? Mis mind tegelikult tasakaalustab ja mida ma armastan teha? Selleks, et nendele küsimustele vastata on meie riigis imeline 1,5-3 aastat, kus (peamiselt naine) saab võtta aja maha ning vaadata enda sisse.

Minu soovitused, kui otsid enda kirge vanemapuhkusel olles:

  1. Võta alguses aega vaid oma lapsele ja endale. Võta see aeg, et luua omavahel see katkematu side. See on imeline tunne ja beebid arenevad esimestel elukuudel nii kiiresti, et rõõm on seda kõike jälgida. Ole oma beebi jaoks olemas. Pane enda jaoks paika suuremas plaanis, kui kaua sa seda aega võtad. Näiteks mina võtsin esimese lapsega aega üks aasta ning teise lapsega saab see aeg arvatavasti olema 6-8 kuud. See aeg aitab sul ka eemalduda viimasest töökohast ja valdkonnast, kuhu sa ei taha võib olla tagasi minna. Eemalt vaadates hakkad nägema oma eelmist tööelu teistes toonides ja see olukord võib tuua kaasa taipamisi.
  2. Kui beebiga imeline kontakt on loodud ja oled saanud olla mõnda aega ema rollis, siis hakka katsetama midagi uut. Näiteks registreeri ennast mõnele koolitusele, millest oled ammu mõelnud; loe läbi inspireeriv raamat, kuula erinevaid podcaste, analüüsi ennast, käi eneseteraapias või coachi juures, hakka unistama! Hakka vaikselt katsetama erinevaid asju, mis võiksid sulle sobida. Selline katsetamine aitab sul ka ennast tasakaalustada- ema rolli ja iseenda vajaduste vahel.
  3. Väga tähtis on paralleelselt uute asjade katsetamisega kasvatada eneseusku ja enese väärtustamist! Selleks, et saada aru, mida oled tulnud siia ellu tegema on vaja taastada kontakt iseendaga. Selleks on palju erinevaid võimalusi, aga alustama peab otsusest, et soovid ennast (taas) üles leida.
  4. Kui sa hakkad tegutsema aktiivselt teise  ja kolmanda punktiga, siis hakkavad asjad juhtuma! Märkad enda ümber sünkroonsusi ja märke, mis näitavad, kuhu teele võiksid asuda. Mis on see kursus või raamat, mis eriliselt kõnetas? Mis on su ego suurim väljakutse? Millest soovid loobuda ja mida enda juures uut õppida? Mis teemalisi podcaste sa kipud kuulama? Mis unistuste elu visuaal sul hakkab silme ette tulema, kui kõik oleks võimalik?
  5. Isegi, kui sa veel ei tea, mis on su uus eneseteostuse suund- lepi endaga kokku aeg, millal tahad hakata oma uue eneseteostusega tegelema. Usalda elu ja selle käike. Lase lahti mõistusest ja hakka märkama, mis su elus hakkab muutuma. Minul oli selline kogemus, kus teadsin, mis kuul ja aastal tahan uuele töökohale asuda ja ka kõik säästud hakkasid otsa saama. Veel kaks kuud enne uut töökohta ma ei teadnud, mis minu uuest eneseteostuse teekonnast saab ja kust see saab alguse, kuid minu sees oli tugev usk ja veendumus, et asjad lahenevad ja ma saan endale töökoha uues valdkonnas, millest olin unistanud. Nii see ka läks. Usk ja veendumus aitavad sind eriti siis, kui saad teadlikuks, mida soovid edaspidi teha, kuid veel ei tea, kuidas.
  6. Usalda oma sisetunnet. Sisetunne tegelikult teab, mis on sinu jaoks õige eneseteostuse suund. Ära lämmata teda, vaid lase tal pinale ujuda. Sisetunnet tunned ära selle järgi, et ta on küll vaikne, aga hästi järjepidev- ta sosistab, mis on sulle õige ikka ja jälle. Egost lähtudes valikud on mõistusest tulenevad, valjud ja loevad plusse-miinuseid.
  7. Kui oled olnud hoolikas ja kuulanud oma sisetunnet, lugenud märke ning lasknud pinnale tõusta sellelel eneseteostuse rajal, mida soovid edaspidi käia- siis elu ootab sinult nüüd tegutsemist! Tegutseda saad hakata vaikselt, kuid järjepidevalt või kohe suurelt, näiteks vahetades eriala, minnes kooli, alustades oma ettevõtlusega jne. Järjepidevus on märksõna, mida pead kaasa võtma. Kui sa proovid midagi uut esimese ebaõnnestumiseni ja pöördud tagasi, siis elu loeb seda kui mitte piisavalt suurt soovi. Soovitan sul vaadata aina edasi ja mitte üldse tagasi.

Minu soovitused, kui soovid tegeleda oma kirega ema-rolli kõrvalt:

  1. Kui sa tead, mis on sinu kirg ja sa soovid sellega tegeleda ka edasi peale beebi sündi, siis minu esimene soovitus ja märksõna on paindlikkus. Lepi tõsiasjaga, et sa ei saa oma tööd teha samas mahus nagu enne lapse sündi. Leia paindlikke viise, kuidas natukene hoida “kätt pulsil”, kuid enamus ajast soovitan sul lapse esimestel elukuudel panustada ikkagi lapsega turvalise kiindumussuhte loomisesse. Lepi iseendaga kokku, mis lapse vanusest hakkad vaikselt süvenema uuesti oma (eri)alasse ning tee seda tasapisi- näiteks alustuseks paar tundi nädalas jne.
  2. Laie alternatiive, kuidas saaksid panustada oma (eri)alasse, ennast harida ja arendada. Mõnikord on hea võtta samm tagasi, et saada kätte uus ja veel parem suund. Isegi, kui sul on toimiv äri, väga huvitav töökoht, mõni hobi, mis toob sulle raha sisse- minnes vanemapuhkusele on sul võimalus korra vaadata eemalt, kas see, kuidas oled siiani asju teinud on edasiviiv või tahaksid sa kuidagi oma tegemisi veelgi täiustada?
  3. Lepi perega ja lähedastega kokku, kuidas saaks laps hoitud, et saaksid üks hetk rohkem enda eneseteostusse panustada. Julge küsida abi ja see ka vastu võtta! Sa ei ole halb ema/isa, kui lisaks lapsevanema rollile sütitab sind veel miskit. Kuula oma sisetunnet, millal on selleks valmis sinu laps ja sina. Ma ei poolda lapse hoidu viimist väga vara, vähemalt mitte enne 2 eluaastat. Mõni laps võib vajada kodus hoidmist ka 3 eluaastani, mis aga ei tähenda, et ema peabki kogu see aeg lapsega olema kodune ega saa/tohi midagi teha. On olemas paindlikkud viisid alustada tööga/eneseteostusega väiksema koormusega, last harjutuda erahoidus poole nädala/päeva kaupa jne.
  4. Tunneta läbi, kuidas sinu eneseteostus, ema  ja naise roll ja pereelu on üks tervik. Üks ei pea segama teist. Pane paika oma isiklik plaan, kuidas kõik tahud toimima panna. Tänapäeval on palju häid võimalusi tegeleda tööalase eneseteostusega nö jupi kaupa, distantsilt ja siis kui inimesele sobib. Kasuta neid võimalusi!

Lõpetuseks tahan ma jagada mõtet, mis mind viimasel ajal on kummitanud. Lugesin seda kunagi kuskilt, aga kust täpselt ei mäleta. Naisel on elus palju erinevaid rolle. Naine on lisaks iseendaks olemisele ka abikaasa/kaaslane, ema, tütar, sõbranna, töötaja ja paljudes teistes suuremates-väiksemates rollides. On karjäärinaisi ja on naisi, kes on pereemad ja hoolitsevad kodu ja laste eest. Need on muidugi kaks äärmust ja palju kooslusi eneseteostuse ja lapsevanema rolli vahel jääb sinna vahepeale. Küll aga öeldakse, et kui naine on korraga aktiivne mitmes rollis, siis ta on ka rohkem tasakaalus. Miks siis? Sest kui ühes rollis sa tunned, et kukud mõni päev läbi (nt laps jaurab ja jonnib ja sa ei suuda jääda kannatlikuks/heaks emaks), siis positiivne tagasiside su klientidelt/koostööpartneritelt viib rollide vahelise oleku tasakaalu. Või kui tööl peab tegelema probleemide lahendamisega, siis õhtul lapse suur naeratus ja kallistus panevad sind tundma, et oled vajalik ja teinud midagigi hästi 🙂 See tasakaal erinevate rollide vahel muutub igapäevaselt ja lõpuks saabki sellest üks tervik, kus tunned, et erinevad pooled sinus on aktiivsed ja tasakaalus.

Kui sa veel otsid oma eneseteostusele uut suunda, siis uuri minu e-kursust “Minu unistuste tööelu”

Soovin sulle südamest, et leiaksid oma südametee ja seeläbi ka iseennast!

Minuga saad ühendust võtta:

1 + 6 = ?

 

, , ,

Kodukontoris töötamine- kuidas õnnestuda?

Riigis kehtiv eriolukord on pannud paljud töötajad viimastel nädalate kodukontorisse tööle. Osade jaoks on see midagi harjumuspärast, paljude jaoks on aga täiskohaga kodunt töötamine uus väljakutse. Kuidas seda korraldada nii, et tööülesanded saaksid tehtud, pere hoitud ja säiliks tasakaal enda sees?

Olen ise olnud nii täiskohaga kontoris käija kui täiskohaga kodukontori kasutaja. Mõlemal kohal on olnud omad plussid ja miinused ning minu eelistuseks on aastatega välja kujunenud tasakaal nende kahe vahel.

Praegu on aga olukord selline, et tuleb anda oma parim just kodukontorist töötades. Jagan sinuga 5 nippi, kuidas seda kõige paremini teha:

  • Otsi üles oma motivatsioon. Kui sa oled motiveeritud, siis sa leiad võimalusi, mitte takistusi ja töö sujub paremini, kui madala motivatsiooniga töötades. Töötajat saab kõige paremini motiveerida töötaja ise. Küsi endalt, mis on praegu töö juures hästi? Mille eest oled tööandjale tänulik ja miks sa just praegu töötad antud töökohal?
  • Nädala ja päeva eesmärgid. Pane endale kirja, mida sa plaanid ära teha nädala vaates ning pane iga päeva kohta kirja 3-5 asja, mis kindlasti peavad saama tehtud. Asjade kirjapanemisega on suur eelis see, et suure tõenäosusega saavad nad ka tehtud. Mulle meeldib eelkõige selle juures see, et kui mul on päevas kirjapandud 5 asja ära tehtud, siis tekib minus eduelamus, et „sain hakkama“. Seda isegi, kui postkastis on veel mitu lahendamata teemat. Kui keskendud kõige olulisemale, siis suudad oma töös olla edukas ja tuua tulemusi.
  • Avasta oma rütm. Nüüd kus sa töötad kodukontorist on sul eriline võimalus jälgida oma sisemist rütmi- mis aegadel oled sa kõige produktiivsem? Kui tihti vajad puhkepause? Mis annab sulle energiat ja mis võtab ära? Sellest lähtuvalt planeeri oma päevakava iseenda sisemise rütmi järgi. Erinevad inimesed on produktiivsed erinevatel kellaaegadel. Arvesta sellega ka iseenda juures. Tähtsad asjad tee ära siis, kui oled kõige erksam ja heal juhul voo seisundis ning kiireid e-maile, mis ei vaja süvenemist saab saata ka siis, kui ühe käega mängid lapsega või soojendad lõunasööki 😊
  • Kindel päevakava. Loo endale rutiin ja päevakava. Alguses, kui jääda kodukontorisse, siis võib tekkida kiusatus proovida töötada ilma kindlate reegliteta, natukene „nii kuidas juhtub“. Kindel päevakava annab ajule võimaluse vähem mõelda „mida järgmiseks“ ning rohkem keskenduda ülesannetele, mis peavad saama tehtud. Samuti toetab antud päevakava kõiki pereliikmeid (soovitatav on teha igaühele oma päevakava), kus lapsed näevad, millal saavad vanemate tähelennu ja abi. Hea nipp, mida lugesin on see, et laste küsimustele vastamiseks jaotatakse mehega/naisega päev pooleks. Päeva esimeses pooles vastab laste kõikidele küsimustele näiteks ema ja päeva teises pooles teeb seda isa. Nii saab üks lapsevanem keskenduda vähemalt pool päevast järjest oma tööülesannetele. 
  • Aeg endale. Kui tööd on palju, pereliikmed nõuavad oma, siis kindlasti ära unusta kõiges selles ka iseennast. Mina alustan oma päeva sellega, et iga hommik enne tööpäeva lähen koeraga poole tunnisele jalutuskäigule. Kontoris töötades, kuhu pidin sõitma hommikuti 30 minutit ma seda teha ei jõudnud. Vähemalt kolm korda nädalas võtan päeva lõpus endale aega, et teha tervisesporti või koeraga pikem jalutustiir. Kuna mulle meeldib väga ka lugeda, siis leian päeva jooksul ka aega kasvõi 15 minuti kaupa sirvida põnevaid raamatuid. Tee midagi täiesti iseendale ja lase pereliikmetel ka enda eest hoolitseda. Nii oled järgmiseks tööpäevaks reipam ja rohkem motiveeritum.

Eriolukorra ajal kodukontoris töötamist võib näha keerulise väljakutsena, kus peab korraga olema hea töötaja, lastele õpetaja ja perele kokk, kuid võib võtta seda ka võimalusena avastada paremini iseennast. Kõigepealt tasub iseendasse sisse vaadata, kas sa üldse teed enda jaoks sobivat tööd ning teiseks, kas sa oled siiani töötanud vastavalt oma sisemistele rütmidele? Julgustan sind nägema antud olukorda erakordse võimalusena, kus ühe avastusena saad sa teada ka seda, kui hästi kodukontor sulle sobib. Vastavalt sellele avastusele, saad edaspidi teha vajadusel ümberkorraldusi oma senises töös.

Sellest, kuidas asju päriselt ära teha ja oma energiataset kiiretel aegadel hoida olen kirjutanud siin.

, ,

Miks on vaja karjäärinõustamist ka ettevõtetes?

Karjäärinõustamist kasutavad inimesed viimasel ajal aina enam. Mõned aastad tagasi avas Töötukassa võimaluse karjäärinõustamiseks ka tööl käivatele inimestele. Kui varasemalt oli inimene õnnelik selle üle, et tal oli üldse töökoht, siis praegu on ajad drastiliselt muutunud. Ühelt poolt otsivad inimesed järjest rohkem õnnetunnet ka töö juures. Tööd ei tehta pelgalt raha pärast, vaid sisemiste motivaatorite pärast, rahulolu ja eneseteostuse pärast. Teiselt poolt teadvustatakse tööturul toimuvat- rahvastik vananeb, majandus kasvab, töökäsi on puudu ja uus põlvkond, kes tööturule siseneb on teistsuguste ootustega, kui me oleme harjunud. See annab inimestele kindlustunde, et nad võivad iga hetk minna otsima paremaid tingimusi, juhti, tööülesandeid või kasvõi töökaaslasi. Paljud uksed on paljude jaoks praegu avali.

Kui palju sinu ettevõttes inimesi kuulatakse?

Viimasel ajal on aina enam diskussioone teemadel nagu juhtide juhtimiskompetentsuse tõstmine ja töötajate mitterahaline motiveerimine. Tore, et sellest on hakatud rääkima, kuid juhtimiskultuur üldiselt on meil alles lapsekingades. Iga töötaja on täis potentsiaali, mida ta saaks edukalt rakendada ettevõttes, kus ta töötab. Oleneb nüüd juhist või personalijuhist, kuidas osatakse töötaja potentsiaal kaardistada ja rakendada nii, et rahul on nii tööandja kui töötaja. See nõuab aega ja oskusi inimesega suhelda ja teda avada. Kui palju meil aga on seda aega? Mitte nii väga.

Arenguvestlused, koolitusvajadused, meeskonnaüritused- kõik on see vajalik, aga midagi on veel, mida paljud ettevõted jätavad aja- või huvipuuduse pärast kahe silma vahele. See on inimese tõeline sisemine soov ennast teostada ning kasutada iga päev oma parimaid ja tugevamaid külgi (millest ta ei pruugi isegi teadlik olla). Kui palju on selliseid ettevõteid, kes vaatavad oma töötajaid just sellise pilguga, mitte pelgalt “mis ülesandeid võiks ta kiiresti ära teha” pilguga?

Kaardista inimese tugevus, potentsiaal ja vii kokku ettevõtte eesmärkidega

Tavalisel tööintervjuul keskendudes eelmistele töökogemustele ei jõua sa lähedale inimese olemuseni. Mul on kogemus olla ka ise teisel pool lauda intervjueeritava rollis ja olen olnud imestunud, kui pinnapealseks võivad vestlused jääda. Siinkohal kiitus värbamisettevõtetele ja mõnedele suurettevõtetele, kes kaardistavad inimest rohkem sügavuti ja nendega intervjuud on lahedamad! Mõni inimene võib olla on teinud kümme aastat tublit tööd, mida ta edasi teha ei taha. Võib olla saab ta oma tugevaid külgi rakendada veel paremini mingis teises valdkonnas, mis paneb ta silmad palju rohkem särama. Mõnikord on kandidaat ise segaduses, mida ta edasi tahab teha, aga värbaja ei oska ega tahagi teda aidata, sest kandidaati vaadatakse pilguga “mis ülesaindeid saaks ta meil ära teha”.

Kaardistades inimese tugevused ja potentsiaali arengus saab need kokku viia ettevõte eesmärkidega. Kuidas seda teha? Karjäärinõustamine tuleb siin appi. Tänapäeval ei tehta karjäärinõustamist pelgalt kooli lõpetajatele, et kaardistada, mida nad elus tahavad edasi teha. Paljud täiskasvanud teevad kannapöörde ja jõuavad oma tööelu jooksul kogeda võib olla 2-4 erineva valdkonna karjääri. Ja see on ütlemata tore! Inimene on programeeritud arenema ja edasi liikuma. Erinevad valdkonnad ja kogemused teevad inimese entusiastlikuks ja küpseks. Point on aga selles, et töötaja tihti isegi ei tea, kust tuleb rahulolematus või mida ta peaks selleks tegema, et tööandja temaga veel rohkem rahul oleks.

Me ei saa eeldada kõikidelt inimestelt ja töötajatelt, et nad teavad täpselt, mida ja kuidas tahavad teha. Inimesed on tihti segaduses, eriti praegusel ajastul. Vastutustundliku tööandjana tasub oma töötajaid toetada nende vastuste leidmisel. Vastutasuks saab motiveeritud ja särasilmse töötaja, kes teab täpselt mida ja miks ta teeb ning kui töötaja kasutab oma täit potentsiaali, siis on kõik osapooled rahul!

Ettevõttesisese karjäärinõustamisega saab:

  • kaardistada töötaja(te) tugevad küljed, mida võib olla praegu ei kasutata
  • avada töötaja(te) kogu potentsiaali, et tööl veedetud aeg oleks kasutatud maksimaalselt, samas nii, et töötaja energiatase jääb kõrgeks
  • hoida (võtme)töötajaid, kes muidu lahkuksid leides neile uued arengusuunad
  • viia kokku olemasolevad tugevused ettevõte eesmärkidega, tõsta kasumit
  • olla vastutustundlik ettevõte, kes hoolib oma töötajatest

Rahulolevad ja motiveeritud töötajad on tänapäeval suur õnn. Iga ettevõte saab anda oma panuse ühel või teisel viisil, et töötajad tunneksid, et neid kuulatakse ja nendega arvestatakse. Rahulolevate töötajate seas on tööõhkkond mõnus ja töötulemused silmaga nähtavad.

Kui soovid teada rohkem ettevõttesisesest karjäärinõustamisest, siis kirjuta mulle natalja@sammedasi.ee

Mõtleme koos parima lahenduse välja!

, ,

Tuleviku töökoht nõustajana- mida selleks on vaja?

Praeguses ühiskonnas kasvab inimeste hulk, kes tahavad oma tegevustega aidata teisi inimesi. Teisi inimesi saab aidata mitmel erineval moel. Võib pidada kohvikut, olla teenindaval positsioonil, luua oma äriga lisandväärtust, hoolitseda inimeste eest, juhtida inimesi saavutama parimaid tulemusi jpm. Üks viis on aidata inimesi läbi nende nõustamise ükskõik, mis valdkonnas. Tihti arvatakse, et ainuke viis inimestega töötamiseks on minna ülikooli psühholoogiat õppima. Nii see siiski pole.

Tuleviku töökohad

Osalisin ca pool aastat tagasi loengul, kus räägiti tööturu tuleviku töökohtadest. Kindlasti areneb meil edasi IT ja tehnoloogia valdkond. Kuna elatustase tõuseb, inimesed on paremal järjel, siis järjest enam vajatakse igat sorti abilisi ja teenindajaid. Paljusid teenuseid soovitakse sisse osta, et jääks rohkem aega nö elu nautimiseks- need teenused on nt koristamine, toidu valmistamine/väljas söömine jm.

Kolmas suur grupp tuleviku töökohti on aga erinevad personaalsed nõustajad- need võivad olla toitumisnõustajad, eratreenerid, karjäärinõustajad, kogemusnõustajad, coachid, erinevat liiki terapeudid ja muidugi psühholoogid. Nõustada saab järjest rohkemates valdkondades. Nõustada saab tegelikult kõikides nendes valdkondades, mis inimestele korda lähevad ja kus inimene soovib kas eksperdi nõu või tuge muutuste sisseviimisel oma elus.

Väljaõpe nõustajaks

Kui Sa sisimas tunned, et soovid töötada tulevikus inimestega ja neid aidata, siis esimene asi, mida pead tegema on enda sisimas aru saama, mis valdkonnas tahaksid Sa inimesi nõustada. Aravatavasti on see valdkond selline, kus Sul on endal mingi kogemus juba olemas ja/või suur huvi selle valdkonna vastu. Tihti juhtub elus nii, et peale teatud sündmusi elus avaldab see valdkond ennast ise Sulle. Sa hakkad tundma tungivat huvi selle valdkonna vastu.

Selleks, et inimestega töötada on vaja teada nõustamise põhialuseid + valdkonna enda teadmisi, milles nõustad. Paljudes valdkondades nagu nt toitumisnõustamine, eratreenerid, kogemusnõustajad, karjäärinõustajad, teatud teraapia liigid tehakse spetsiaalseid koolitusi ja väljaõpet. Need koolitused sisaldavad ka nõustamise põhialuseid. Ülikoolides saab võtta huvipakkuvaid ained vabaainetena nt “Nõustamise alused”, “Psühholoogia alused” jm. Psühholoogiat on minu meelest mõtet minna õppima kas täiendavalt enda jaoks (kui selline ajaline ressurss on olemas, kuna Eestis on hetkel vaid päevaõpe) või tehes teadlikku valiku, et soovid hakata psühholoogiks.

Omadus, mida vajad, et olla päriselt hea nõustaja

Hea nõustaja tunnetab erinevaid inimesi ja suudab nendega suhestuda. Selleks, et osata tunnetada inimesi on vaja kõigepealt osata tunnetada iseennast. See tähendab, et Sa ei saa inimestest aru, kui Sa ei saa aru iseenda sees toimuvatest protsessides. Mida laiem on Sinu elukogemuse ja tunnete spekter, seda paremini saad Sa suhestuda ükskõik mis inimesega, kes Su vastas istub. Ja hea nõustaja suudab seda teha. Hea nõustaja suudab olukordi näha mitte vaid oma vaatenurgast vaid just nõustatava vaatenurgast. Hea nõustaja suudab näha olukordi läbi nõustatava silmade. Mitte mäe otsast vägesid juhatamas ja “nõu” andes, mis on õige, vaid hea nõustaja ulatab samal tasandil käe, et juhatada nõustatav tema teekonnal edasi.

Seepärast pidev töö iseendaga on ülivajalik. Eriti nendes küsimustes, milles Sa nõustad. Ega naljalt ei öelda, et nõustajad peavad mingi aja tagant ka ise nõustamisel käima.

Heal nõustajal on palju muid nüanse ka, millest kirjutan veidike hiljem.

Kui Sa soovid saada kunagi nõustajaks, siis pead alustama iseendast ja enda tundmaõppimisest. Kui Su elus on mingit laadi keeruline olukord- toitumishäired, kehakaalu probleemid, segadus karjääriküsimustes, läbielatud keeruline lapsepõlv, raskused ema rolli vastuvõtmisega või ükskõik, mis muu olukord- see võib olla pinnas Sinu tuleviku nõustaja töö jaoks. Päriselt hea nõustaja on läbi kogenud mingit sorti keerukust ka ise selles valdkonnas, milles ta nõustab. Oma kogemus annab võimaluse sügavuti aru saada, mida need inimesed vajavad, kes üks hetk Sinu vastas istuvad.

, ,

Inimesed on andekad! 5 nõuannet, kuidas oma andekusele lähemale pääseda

Andekus- see on midagi, mis on antud igale inimesele. Andekusele pääseb ligi ennast sügavuti tundma õppides. Andekus elab alati meiega koos, kuid iseasi, kas lubame sellel andekusel avalduda.

Kuidas oma annet avastada?

Ande avastamiseks on vaja ruumi ja mõttevaikust. Tihti on anne midagi, mis on meiega palju aastaid kaasas, aga me ei mõtle, et võiksime seda andeks nimetada. Miks me aga otsime alati midagi suurt, kolossaalset, kättesaamatut? Tähtsad asjad ongi ju lihtsad. Meil on midagi, mis on olnud alati meiega kaasas. Me peame lihtsalt õppima seda rakendama oma elus. Kui me rakendame seda annet oma elus, siis oleme kohe kindlasti palju tasakaalukamad oma tegemistes ja sisemises tunnetuses. Isegi ideaalset tööd ei pea enam otsima, kui saame hakata oma annet maailmaga jagama.

Järgmiseks toon ma välja 5 nõuannet, mille üle mõtiskledes saad sa paremini mõista oma sisemist andekust:

  1. Jälgi, mida sa imetled teiste inimeste juures– see on sul endal olemas! Vastasel juhul sa ei suudaks seda niisugusel viisil märgata. Otsi see omadus ka endas olemas ja mõtiskle, kas ja kui palju sa rakendad seda omadust oma igapäevaelus. Proovi neid omadusi veel rohkem rakendada.
  2. Millest sa unistasid lapsepõlves? Mis mänge meeldis sulle mängida ja mis tööd tahtsid sa väiksena teha? Kui ise ei mäleta, siis uuri lähedastelt. Me ei pruugi täiskasvanutena tahta enam kassapidajad olla, aga mingi nüans selle töö juures võib olla see, mis sisemise olemusega sobib.
  3. Millest sa unistad praegu? Salamõtted ja sisemised mõtisklused. Võib olla midagi, mida sa arvad, et nagunii ei täitu või seda ei saa. Sinu praegused unistused ei pruugi jääda unistusteks, kui sa vähehaaval tood need mõtted päevavalgele ja hakkad andma neile jõudu ja energiat. Kui on õige aeg, siis elu hakkab toetama. Unistused ei ole pelgalt unistusteks, vaid need on sisemised kursid, kuhu suunas peaksime liikuma.
  4. Mis iseloomujooned on sinuga kaasas käinud lapsepõlvest saatik tänasesse päeva? Midagi, mis on just sulle omane. See on sinu olemuses, seda saab vajadusel korrigeerida, kuid ei tasu ennast tahta kardinaalselt muuta. Isegi kui tundub, et mõni iseloomuomadus on tülikas ja mõtetu, siis peatu ja vaatle veel korra- üks tülikas iseloomuomadus võib mõnes teises olukorras olla väga vajalik ja elupäästev.
  5. Kujuta sisimas ette, et tegeled oma lemmikasjaga/hobiga/suure huvialaga– mis tunded sind valdavad ja mis omadusi sa seda tegevust tehes kasutad? Kui sul praegu kindlat huviala pole, siis mis huviala/hobi see oli nooruspõlves või lapsepõlves. Oma lemmiktegevustega tegeledes kasutame enda selliseid omadusi, mis on osalt meie tugevused ja teiselt poolt sellised omadused, mille kasutamist me ise naudime. Vaatle, kas ka töö juures saad sa kasutada samu omadusi.

Usk endasse

Oma ande avastamine ja eriti ellu rakendamine võib aega võtta. Ta on ühelt poolt lihtne, sest anne on meie sees, st meie lähedal. Teiselt poolt peab vaatama sügavuti enda sisse, oma kõiki tahke, neid aktsepteerima ja siis päevavalgele tooma. See nõuab julgust, usku endasse ja oma hirmude läbitöötamist. Andega käivadki kaasas hirmud. Hirmudele vastu astumine toob meid lähemale iseendale. Kui sa tead, mida sa tahad teha, aga kardad, siis palju õnne! Sa oled väga lähedal 🙂 Võta julgus kokku, astu esimene samm ja maailma hakkab sind toetama.

Seda ma näengi väga tihti, et kui anne on avastatud, siis kõige suurem proovikivi inimeste jaoks on usk sellessee, et nende anne on maailmale tähtis. Inimesed tihti ei peagi mõnda oma tugevat külge andeks. Tundub ju, et maailmas on nii palju kirjanike, disainereid, insenere, õmblejaid, joogaõpetajaid, ilutegijaid, nõustajaid. Kus see minu koht veel siin on? Aga ma ütlen Sulle- kui sinu sees elab tunne, et seda sa tahad teha; seda sa naudid ja see on tegevus, mida sa võiksid ka tasuta teha, siis on see midagi, mida sa pead maailmaga jagama! Sinus on individuaalsus, mis avaldub läbi selle ande. Ja just seda maailm vajabki! Su annet vajavad ka inimesed sinu ümber, sest muidu ei oleks sul nii tungivat tunnet kogu see aeg sinuga kaasas.

Võtke endale eesmärgiks oma anne avastada, sest kui jõuate sellele lähemale ja eriti, kui jagate seda maailmaga, läheb teie enda elu tasakaalukamaks, sügavamaks ja nauditavamaks.

 

 

 

,

Palgatöötajaks või eraettevõtjaks- mis on meie panuses tegelikult tähtis?

Oled sa kunagi mõelnud endamisi olles palgatööl, et kas sulle võiks sobida ettevõtja elu? Või hoopistüki välistanud enda jaoks eraettevõtluse, sest see tundub liiga keeruline, vastutusrikas ja ebaturvaline? Mina olen küll neid mõtteid mõlgutanud, et mispidi võiks olla õige minu jaoks- see minu tee. Olen katsetanud väikeste firmade ja MTÜ-de loomisega tehes kõrvalt kogu aeg palgatööd. Ja siiani ei saa ma 100% öelda, et ühe või teise peaksin ma oma elus välistama. Ja olen jõudnud järgmise avastuseni..

Mis on tegelikult tähtis tööelulises panuses?

Inimesed on omakasupüüdlikud. See on okei. Tihti me mõtleme, kuidas meile oleks parem, kuidas teha vähem ja saada rohkem. Või kuidas teenida rohkem, et saaks endale ja perele lubada ilusat elu. Kui me keskendume ainult omakeskselt kasule, rahale, edule, siis võivad asjad varem või hiljem nässu minna.

Imelisest Doreen Virtue raamatust sain inspiratsiooni, et ka tööelulises küsimuses tuleb keskenduda, kuidas saaksin võimalikult suurema rõõmu ning naudinguga endast midagi maailmale anda! See on nii ilus mõte minu meelest 🙂

Tegevused, mis meeldivad ja omadused, mis mul on

Me saame rakendada oma parimaid külgi väga paljudes valdkondades ja tegevustes. Mõnel on üks konkreetne suund, mida ta ajab algusest peale, teisel on aga erinevaid valikuid ja võimalusi, kuidas oma tööelu luua. Seepärast ärge otsige ühte konkreetset vastust, mis mulle sobib või ei sobi. Arusaam, et leian oma kire ja teen sellest oma töö ja siis olen õnnelik- see ei pruugi kõigile sobida. Elus võib olla palju vaheetappe, erinevaid töid, tööandjaid ja katsetamisi. Tähtis on see, et kogu selle tegevuse juures jääksite te iseendale truuks ja teeksite neid tegevusi armastusest maailma suhtes.

Tihti elu ka ise suunab. Annab ette mingeid valikuid ja olukordi, mis muudavad meie igapäevaelu. Usaldus elu suhtes on see, mis aitab meid palju edasi. Me ei pea kõike ise mentaalsel tasandil ära otsustama. Kui oleme iseendaga kontaktis ja teame, et tahame rõõmu ja armastusega oma tööga panustada maailma paremaks muutmisel, siis tulevad ka need võimalused. Selleks ei pea minema vabatahtlikuks Aafrikasse või tegema suure missiooni tundega näiteks arsti tööd. Väikesed, igapäevaelulised tegevused võivad olla kellegi jaoks suure tähtsusega. Eesmärk on oma tegevust mõtestada ja teha seda iseendaga kooskõlas.

Ja kui ikka on see küsimus, kas palgatöötajaks või ettevõtjaks, siis Doreen Virtuel on ka selle kohta vastus- tegelikult oled sa juba praegu iseendale tööandjaks, sest ainult sina ise langetad oma tööga seotud otsused ja valikud! Ka otsus töötada kellegi alluvuses on siiski sinu otsus, sa oled igal hetkel ise enda peremees! 

Igaljuhul on see värskendav vaatenurk, et igal hetkel on meil valik, kas me töötame selle ülemuse alluvuses või lahkume töölt või alustame eraettevõtlusega või lähme maailma rändama. Igal hetkel on meil valik. Ja valikuid saab järgmisel hetkel vajadusel muuta. Seepärast, julge katsetada!

, ,

16 isiksusetüüpi ühiskonnas- kes oled Sina?

Aasta algusest 2 kuud veetsin ma iga neljapäeva õhtu sotsioonika baaskoolitusel. Mis asi see sotsioonika siis on?

Oma sõnadega selgitades on sotsioonika meetod, kuidas määratakse 16 isiksusetüüpi. Isiksusetüüpi ei määrata pelgalt testi järgi, vaid intervjuu baasil, kus võetakse arvesse sõnakasutust, kehakeelt, välimust jms. Lisaks isiksusetüübi määramisele peitub sotsioonika taga sügavam analüüs inimese teadvustatud ja teadvustamata kohtadest, tugevustest, nõrkustest ja isiksusetüüpide vahelistest suhetest. Kõige rohkem meeldib mulle selle meetodi ja teooria juures see, et keskendutakse eelkõige inimese tugevate külgede väljatoomisele ja nõrkade külgede teadvustamisele. Eesmärk on rakendada oma elus tugevad küljed ja nõrku külgi lihtsalt teadvustada, mitte püüda oma nõrgad küljed tugevaks lihvida.

Sotsioonika isiksuse testi saate enda jaoks läbi teha ka interneti teel siin.

Soovitan tutvuda põhjalikult testi täitmise soovitustega ning teha testi paar-kolm korda, esilekerkinud isiksusetüüpide kirjeldused läbi lugeda ja siis enda jaoks mõelda, mis isiksusetüüp tundub õige. Nagu mainisin, siis kõige tõepärasem isiksusetüüp määratakse intervjuu baasil, mille kohta saate lisainfot samuti sealt lehelt.

Isiksusetüübid ühiskonnas

Üks viis isiksusetüüpe vaadelda on ühiskonna ja tööalaste rollide järgi. 16 isiksusetüüpi jaotuvad nelja rühma ja igal rühmal on ühiskonnas ja tööalases meeskonnas oma rollid- tugevused ja eeldused, millega antud tüüp võiks tegeleda.

ESIMENE NELIK- otsija, vahendaja, entusiast, analüütik

Sellest nelikust tulevad ideed ja uuendused. Need tüübid on rõõmsad ja lõbusad. Neile meeldib rääkida vabadusest, elust, lõbutsemisest, mugavustest, meeldivast, aistingutest, arusaamisest, maailmast, teadusest, teooriast, fantaasiast ja võimalustest. Nendele isikutele ei meeldi mõelda ega rääkida suhetest, tööst, kasust, rahast, prognoosidest, plaanidest, tähtaegadest, minevikust, tulevikust, staatusest, võimust, rahast, territooriumist, ilust. See pole nende tugevam külg.

Neile meeldib, kui emotsioonid on stabiilsed. Püüavad mõista erinevaid seoseid ja ideid. Nad on teatud mõttes teaduslikud romantikud, nende ideid ei mõisteta sageli kaasajal teiste kvadraatide poolt. Nende isikute poolt välja pakutud ideed võetakse kasutusele võib olla alles tulevikus.

Eesmärk ühiskonnas: ideede genereerimine, läbitöötamine, analüüsimine, elu nautimine.

TEINE NELIK- kasvataja, süsteemilooja, kindral, poeet

Antud nelik loob eelmisest nelikust välja pakutud ideedele süsteemi ja korda, et ideid saaks hakata ellu viima. Nendele isikutele meeldib rääkida süsteemist, korrast, ametiredelist, hierarhiast, tahtest, autoriteetidest, ajaloost, tähtajast, tempost, kiirusest, põlvkondadest, kirest, häälestusest, motivatsioonist. Samas nad pigem väldivad selliseid teemasid, mis puudutavad tehnoloogiat, suheteid, mugavust, aistinguid, ideid, erinevaid variante.

Nende emotsioonid ei pea olema stabiilsed, nad reageerivad vastavalt olukorrale ja kohale. Neile meeldib elada kirglikult ja entusiastlikult. Hindavad oskust mitte näidata oma nõrkusi, ilmutavad tahtejõudu. Nende jaoks on väärtuslik austus ja autoriteet.

Eesmärk ühiskonnas: ideedele süsteemi ja korra loomine, suure tahtejõu rakendamine.

KOLMAS NELIK- poliitik, kriitik, ettevõtja, hoidja

See nelik hakkab ellu rakendama ideid, mida esimene nelik välja mõtles ja teine nelik süsteemi pani. Nendele isikutele meeldib rääkida staatusest, prestiižist, ambitsioonist, prognoosist, perspektiivist, tulust, ettevõtlusest, eesmärgipärasusest, hindadest, võrdsusest, diplomaatiast, õigest käitumisest. Samas neile ei meeldi mõelda ega rääkida tugevatest emotsioonidest, mugavusest, hubasusest, tunnetest, maitsetest, võimalustest, variantidest, reeglitest ja seadustest.

Nad hindavad seda, kui on võimalik saada kiiret kasu. Need on arukad inimesed, kellele ei meeldi suured loosungid ja pateetilisus. Ka oma tunnetest eelistavad nad mitte väga rääkida. Neil on suur läbilöögijõud, hindavad läbimõeldult tegutseda sellisel viisil, et tulemus tuleks kohe.

Eesmärk ühiskonnas– ideede ellu rakendamine, kasumlikkuse saavutamine, juhtimine, tulemuste koju toomine.

NELJAS NELIK- administraator, humanist, nõustaja, meister

See nelik on tugev olemasoleva hoidmises ja toetamises. Neile meeldib rääkida oskustest, ühtsusest, potentsiaalist, uuest, tervisest, usaldusväärsusest, mugavusest, harjumustest, kasust, tehnoloogiast, tööst, südametunnistusest, korralikkusest, inimlikkusest ja suhetest. Nendele isikutele ei meeldi mõelda ega rääkida võimust, staatusest, planeerimisest, aja kulgemisest, emotsioonidest, seadustest ja reeglitest.

Tegutsevad selleks, et saada mugavust, stabiilsust, tervist ja töö tulemus peab olema kvaliteetne ja usaldusväärne. Tegemist on praktikutega, kes oskavad teostada produktiivseid ideid, kasutades ära kõiki oskusi ja võimeid. Nad hindavad turvatunnet ja mugavust. Tegutsemine on nende jaoks loomulik inimese vajadus selleks, et ennast loominguliselt teostada. Nad töötavad kvaliteetselt ja rahuloluga. Nende jaoks on olulised eetilised väärtused, sellised nagu religioonide tunnistamine, igaühe individuaalsus ja humanism.

Eesmärk ühiskonnas: kolme eelneva neliku poolt loodu hoidmine, loomingulisuse rakendamine, sügavate väärtushinnangute toetamine ühiskonnas.

Viimane nelik valmistab pinnase ette esimese neliku ideede loomiseks. Viimasel nelikul ka endal võib olla uute ideede algeid. Ja nii see ring ühiskonnas liigub uuesti esimese neliku juurde, kes alustavad uute ideede loomisega, teine nelik loob ideedele süsteemi, mida saab kolmas nelik ellu rakendada ning neljandat jälle hoiavad ja väärtustavad suurt pingutust, mis on kõigi poolt tehtud. Minu meelest imeline kooslus! Igal isiksusetüübil on oma koht ja ülesanne, et elu liiguks edasi.

,

Julge tööandjalt küsida seda, mida vajad, et olla tööelus õnnelik!

Veel 20 aastat tagasi oli üldine tööturul arusaam, et töötajad kandideerivad töökohale, võitlevad oma koha eest (kuna kandidaate on ühele kohale palju) ja töökohta saanud inimesed peavad kümne küünega sellest kinni hoidma. Ainuke, mida mõned julged töötajad söendasid küsida, on natukene palgalisa kord aastas.

Read more

,

Naine (karjääri)maailmas

Seitse aastat tagasi istudes hommikul ühe panga kontorilaua taha mõtlesin, kas selline ongi (töö)elu? Hommikul läbi ummikute tööle, õhtul läbi ummikute tagasi, siis natukene oma aega ja magama. Üks nädalavahetuse päev, kui saab ennast välja lülitada ja üks nädalavahetuse päev, kus hakkad planeerima uut nädalat. Märgin, et lapsi mul siis veel ei olnud.

Read more