Holistilise karjäärinõustamise postitused

, ,

Tuleviku töökoht nõustajana- mida selleks on vaja?

Praeguses ühiskonnas kasvab inimeste hulk, kes tahavad oma tegevustega aidata teisi inimesi. Teisi inimesi saab aidata mitmel erineval moel. Võib pidada kohvikut, olla teenindaval positsioonil, luua oma äriga lisandväärtust, hoolitseda inimeste eest, juhtida inimesi saavutama parimaid tulemusi jpm. Üks viis on aidata inimesi läbi nende nõustamise ükskõik, mis valdkonnas. Tihti arvatakse, et ainuke viis inimestega töötamiseks on minna ülikooli psühholoogiat õppima. Nii see siiski pole.

Tuleviku töökohad

Osalisin ca pool aastat tagasi loengul, kus räägiti tööturu tuleviku töökohtadest. Kindlasti areneb meil edasi IT ja tehnoloogia valdkond. Kuna elatustase tõuseb, inimesed on paremal järjel, siis järjest enam vajatakse igat sorti abilisi ja teenindajaid. Paljusid teenuseid soovitakse sisse osta, et jääks rohkem aega nö elu nautimiseks- need teenused on nt koristamine, toidu valmistamine/väljas söömine jm.

Kolmas suur grupp tuleviku töökohti on aga erinevad personaalsed nõustajad- need võivad olla toitumisnõustajad, eratreenerid, karjäärinõustajad, kogemusnõustajad, coachid, erinevat liiki terapeudid ja muidugi psühholoogid. Nõustada saab järjest rohkemates valdkondades. Nõustada saab tegelikult kõikides nendes valdkondades, mis inimestele korda lähevad ja kus inimene soovib kas eksperdi nõu või tuge muutuste sisseviimisel oma elus.

Väljaõpe nõustajaks

Kui Sa sisimas tunned, et soovid töötada tulevikus inimestega ja neid aidata, siis esimene asi, mida pead tegema on enda sisimas aru saama, mis valdkonnas tahaksid Sa inimesi nõustada. Aravatavasti on see valdkond selline, kus Sul on endal mingi kogemus juba olemas ja/või suur huvi selle valdkonna vastu. Tihti juhtub elus nii, et peale teatud sündmusi elus avaldab see valdkond ennast ise Sulle. Sa hakkad tundma tungivat huvi selle valdkonna vastu.

Selleks, et inimestega töötada on vaja teada nõustamise põhialuseid + valdkonna enda teadmisi, milles nõustad. Paljudes valdkondades nagu nt toitumisnõustamine, eratreenerid, kogemusnõustajad, karjäärinõustajad, teatud teraapia liigid tehakse spetsiaalseid koolitusi ja väljaõpet. Need koolitused sisaldavad ka nõustamise põhialuseid. Ülikoolides saab võtta huvipakkuvaid ained vabaainetena nt “Nõustamise alused”, “Psühholoogia alused” jm. Psühholoogiat on minu meelest mõtet minna õppima kas täiendavalt enda jaoks (kui selline ajaline ressurss on olemas, kuna Eestis on hetkel vaid päevaõpe) või tehes teadlikku valiku, et soovid hakata psühholoogiks.

Omadus, mida vajad, et olla päriselt hea nõustaja

Hea nõustaja tunnetab erinevaid inimesi ja suudab nendega suhestuda. Selleks, et osata tunnetada inimesi on vaja kõigepealt osata tunnetada iseennast. See tähendab, et Sa ei saa inimestest aru, kui Sa ei saa aru iseenda sees toimuvatest protsessides. Mida laiem on Sinu elukogemuse ja tunnete spekter, seda paremini saad Sa suhestuda ükskõik mis inimesega, kes Su vastas istub. Ja hea nõustaja suudab seda teha. Hea nõustaja suudab olukordi näha mitte vaid oma vaatenurgast vaid just nõustatava vaatenurgast. Hea nõustaja suudab näha olukordi läbi nõustatava silmade. Mitte mäe otsast vägesid juhatamas ja “nõu” andes, mis on õige, vaid hea nõustaja ulatab samal tasandil käe, et juhatada nõustatav tema teekonnal edasi.

Seepärast pidev töö iseendaga on ülivajalik. Eriti nendes küsimustes, milles Sa nõustad. Ega naljalt ei öelda, et nõustajad peavad mingi aja tagant ka ise nõustamisel käima.

Heal nõustajal on palju muid nüanse ka, millest kirjutan veidike hiljem.

Kui Sa soovid saada kunagi nõustajaks, siis pead alustama iseendast ja enda tundmaõppimisest. Kui Su elus on mingit laadi keeruline olukord- toitumishäired, kehakaalu probleemid, segadus karjääriküsimustes, läbielatud keeruline lapsepõlv, raskused ema rolli vastuvõtmisega või ükskõik, mis muu olukord- see võib olla pinnas Sinu tuleviku nõustaja töö jaoks. Päriselt hea nõustaja on läbi kogenud mingit sorti keerukust ka ise selles valdkonnas, milles ta nõustab. Oma kogemus annab võimaluse sügavuti aru saada, mida need inimesed vajavad, kes üks hetk Sinu vastas istuvad.

Holistiline tööelu rännak- UUS!

Selleks, et teid paremini aidata tööelulistes valikutes teen sammukese edasi ja pakun augusti kuust 3-osalist HOLISTILIST TÖÖELU RÄNNAKUT:

“Aed”

Meis igaühe sees on olemas isiklik, salajane aed, mis peegeldab meie hetkeolukorda, mõtteid ja tundeid igapäevaelust. Tihti me ei tea, kui korras või segaduses on see aed. Rännak oma isikliku aeda aitab parandada kontakti iseendaga. Aeda korrastades hoolitseme enda eest parimal võimalikul viisil. Saame anda endale ja aiale just seda, mida hetkel vajame. Ühe korra aias käies saab sinna ise igal hetkel tagasi tulla. See on igaühe isiklik pelgupaik ja koht, kus ennast laadida kõige positiivsega, mida vajame.

“Minu teekond”

Kui aed on korrastatud ja oleme kontaktis iseendaga, siis on aeg vaadata sammuke edasi ja uurida, mis on see tegevus ja teekond, mida peame praegu käima. Kui oma sisemise aia eest hoolitsemine annab meile enesearmastust, siis oma teekonda uurides saame vihjeid, missugune on see töö, mida võiksime praegu teha, mis toetaks iseenda sisemist kasvu ja pakuks tasakaalukat elu.

“Minu panus”

Tegevus mis on loomuomane sulle ja põhineb su tugevustel. Tegevus, mis on mõeldud kõrgemaks hüvanguks nii endale kui teistele. “Mis see minu puhul on?” Sügavamale minnes tajume, et lisaks enesearmastusele ja elu tasakaalustamisele tahaksime anda maailmale endast midagi unikaalset. “Minu panus” rännak aitab kergitada loori ja piiluda, mis on see “miskit”, millega saad just sina anda oma panuse maailma paremaks muutmisele. Antud rännak on neist kolmest kõige rohkem suunatud väljapoole aidates oma panusega tasakaalustada ümbritsevat. Selleks, et saaksime aga sellist panust teha peavad olema meie muud isiklikud vajadused täidetud ja kontakt endaga väga hea, seepärast rändame isikliku panuse maailma kõige viimasena.

Rännakud on üles ehitatud just sellises järjekorras, et kõigepealt saaksid laadida ennast ja luua kontakt iseendaga. Kui kontakt endaga on loodud ja tasakaal sisimas olemas, siis saab luua tasakaalu enda ümber ja enda igapäevaellu. Kui ka see toimib, siis on aeg hakata jagama oma potentsiaali teistega läbi sügavate annete, sinu ja teiste kõrgemaks hüvanguks.

Ühe rännaku seanss kestab 1,5 h. Rännaku lõpus arutleme visuaalselt nähtu üle ja vajadusel teeme teemat toetavaid loomingulisi harjutusi. Mõnikord annan kaasa ka mõne koduse ülesande.

Panus: 35 eur üks rännak. Soovitan teha järjest kolm rännakut 1-2 nädalase vahega.

  • Rännaku ajal oled sa mugavalt pikali, silmad kinni, samas ka teadvel kõigest, mis sinuga toimub. Rännak aitab vaigistada loogilist mõtlemist ja annab parema ligipääsu alateadlikele protsessidele. Mida rohkem “rändad” enda sisemaailmas, seda paremini hakkad nägema ja aru saama infost, mis su seest tuleb. 

Aja broneerimiseks täida alljärgnevad väljad ja saadan sulle lähimad vabad ajad:

 

 

, ,

Inimesed on andekad! 5 nõuannet, kuidas oma andekusele lähemale pääseda

Andekus- see on midagi, mis on antud igale inimesele. Andekusele pääseb ligi ennast sügavuti tundma õppides. Andekus elab alati meiega koos, kuid iseasi, kas lubame sellel andekusel avalduda.

Kuidas oma annet avastada?

Ande avastamiseks on vaja ruumi ja mõttevaikust. Tihti on anne midagi, mis on meiega palju aastaid kaasas, aga me ei mõtle, et võiksime seda andeks nimetada. Miks me aga otsime alati midagi suurt, kolossaalset, kättesaamatut? Tähtsad asjad ongi ju lihtsad. Meil on midagi, mis on olnud alati meiega kaasas. Me peame lihtsalt õppima seda rakendama oma elus. Kui me rakendame seda annet oma elus, siis oleme kohe kindlasti palju tasakaalukamad oma tegemistes ja sisemises tunnetuses. Isegi ideaalset tööd ei pea enam otsima, kui saame hakata oma annet maailmaga jagama.

Järgmiseks toon ma välja 5 nõuannet, mille üle mõtiskledes saad sa paremini mõista oma sisemist andekust:

  1. Jälgi, mida sa imetled teiste inimeste juures– see on sul endal olemas! Vastasel juhul sa ei suudaks seda niisugusel viisil märgata. Otsi see omadus ka endas olemas ja mõtiskle, kas ja kui palju sa rakendad seda omadust oma igapäevaelus. Proovi neid omadusi veel rohkem rakendada.
  2. Millest sa unistasid lapsepõlves? Mis mänge meeldis sulle mängida ja mis tööd tahtsid sa väiksena teha? Kui ise ei mäleta, siis uuri lähedastelt. Me ei pruugi täiskasvanutena tahta enam kassapidajad olla, aga mingi nüans selle töö juures võib olla see, mis sisemise olemusega sobib.
  3. Millest sa unistad praegu? Salamõtted ja sisemised mõtisklused. Võib olla midagi, mida sa arvad, et nagunii ei täitu või seda ei saa. Sinu praegused unistused ei pruugi jääda unistusteks, kui sa vähehaaval tood need mõtted päevavalgele ja hakkad andma neile jõudu ja energiat. Kui on õige aeg, siis elu hakkab toetama. Unistused ei ole pelgalt unistusteks, vaid need on sisemised kursid, kuhu suunas peaksime liikuma.
  4. Mis iseloomujooned on sinuga kaasas käinud lapsepõlvest saatik tänasesse päeva? Midagi, mis on just sulle omane. See on sinu olemuses, seda saab vajadusel korrigeerida, kuid ei tasu ennast tahta kardinaalselt muuta. Isegi kui tundub, et mõni iseloomuomadus on tülikas ja mõtetu, siis peatu ja vaatle veel korra- üks tülikas iseloomuomadus võib mõnes teises olukorras olla väga vajalik ja elupäästev.
  5. Kujuta sisimas ette, et tegeled oma lemmikasjaga/hobiga/suure huvialaga– mis tunded sind valdavad ja mis omadusi sa seda tegevust tehes kasutad? Kui sul praegu kindlat huviala pole, siis mis huviala/hobi see oli nooruspõlves või lapsepõlves. Oma lemmiktegevustega tegeledes kasutame enda selliseid omadusi, mis on osalt meie tugevused ja teiselt poolt sellised omadused, mille kasutamist me ise naudime. Vaatle, kas ka töö juures saad sa kasutada samu omadusi.

Usk endasse

Oma ande avastamine ja eriti ellu rakendamine võib aega võtta. Ta on ühelt poolt lihtne, sest anne on meie sees, st meie lähedal. Teiselt poolt peab vaatama sügavuti enda sisse, oma kõiki tahke, neid aktsepteerima ja siis päevavalgele tooma. See nõuab julgust, usku endasse ja oma hirmude läbitöötamist. Andega käivadki kaasas hirmud. Hirmudele vastu astumine toob meid lähemale iseendale. Kui sa tead, mida sa tahad teha, aga kardad, siis palju õnne! Sa oled väga lähedal 🙂 Võta julgus kokku, astu esimene samm ja maailma hakkab sind toetama.

Seda ma näengi väga tihti, et kui anne on avastatud, siis kõige suurem proovikivi inimeste jaoks on usk sellessee, et nende anne on maailmale tähtis. Inimesed tihti ei peagi mõnda oma tugevat külge andeks. Tundub ju, et maailmas on nii palju kirjanike, disainereid, insenere, õmblejaid, joogaõpetajaid, ilutegijaid, nõustajaid. Kus see minu koht veel siin on? Aga ma ütlen Sulle- kui sinu sees elab tunne, et seda sa tahad teha; seda sa naudid ja see on tegevus, mida sa võiksid ka tasuta teha, siis on see midagi, mida sa pead maailmaga jagama! Sinus on individuaalsus, mis avaldub läbi selle ande. Ja just seda maailm vajabki! Su annet vajavad ka inimesed sinu ümber, sest muidu ei oleks sul nii tungivat tunnet kogu see aeg sinuga kaasas.

Võtke endale eesmärgiks oma anne avastada, sest kui jõuate sellele lähemale ja eriti, kui jagate seda maailmaga, läheb teie enda elu tasakaalukamaks, sügavamaks ja nauditavamaks.

 

 

 

,

Palgatöötajaks või eraettevõtjaks- mis on meie panuses tegelikult tähtis?

Oled sa kunagi mõelnud endamisi olles palgatööl, et kas sulle võiks sobida ettevõtja elu? Või hoopistüki välistanud enda jaoks eraettevõtluse, sest see tundub liiga keeruline, vastutusrikas ja ebaturvaline? Mina olen küll neid mõtteid mõlgutanud, et mispidi võiks olla õige minu jaoks- see minu tee. Olen katsetanud väikeste firmade ja MTÜ-de loomisega tehes kõrvalt kogu aeg palgatööd. Ja siiani ei saa ma 100% öelda, et ühe või teise peaksin ma oma elus välistama. Ja olen jõudnud järgmise avastuseni..

Mis on tegelikult tähtis tööelulises panuses?

Inimesed on omakasupüüdlikud. See on okei. Tihti me mõtleme, kuidas meile oleks parem, kuidas teha vähem ja saada rohkem. Või kuidas teenida rohkem, et saaks endale ja perele lubada ilusat elu. Kui me keskendume ainult omakeskselt kasule, rahale, edule, siis võivad asjad varem või hiljem nässu minna.

Imelisest Doreen Virtue raamatust sain inspiratsiooni, et ka tööelulises küsimuses tuleb keskenduda, kuidas saaksin võimalikult suurema rõõmu ning naudinguga endast midagi maailmale anda! See on nii ilus mõte minu meelest 🙂

Tegevused, mis meeldivad ja omadused, mis mul on

Me saame rakendada oma parimaid külgi väga paljudes valdkondades ja tegevustes. Mõnel on üks konkreetne suund, mida ta ajab algusest peale, teisel on aga erinevaid valikuid ja võimalusi, kuidas oma tööelu luua. Seepärast ärge otsige ühte konkreetset vastust, mis mulle sobib või ei sobi. Arusaam, et leian oma kire ja teen sellest oma töö ja siis olen õnnelik- see ei pruugi kõigile sobida. Elus võib olla palju vaheetappe, erinevaid töid, tööandjaid ja katsetamisi. Tähtis on see, et kogu selle tegevuse juures jääksite te iseendale truuks ja teeksite neid tegevusi armastusest maailma suhtes.

Tihti elu ka ise suunab. Annab ette mingeid valikuid ja olukordi, mis muudavad meie igapäevaelu. Usaldus elu suhtes on see, mis aitab meid palju edasi. Me ei pea kõike ise mentaalsel tasandil ära otsustama. Kui oleme iseendaga kontaktis ja teame, et tahame rõõmu ja armastusega oma tööga panustada maailma paremaks muutmisel, siis tulevad ka need võimalused. Selleks ei pea minema vabatahtlikuks Aafrikasse või tegema suure missiooni tundega näiteks arsti tööd. Väikesed, igapäevaelulised tegevused võivad olla kellegi jaoks suure tähtsusega. Eesmärk on oma tegevust mõtestada ja teha seda iseendaga kooskõlas.

Ja kui ikka on see küsimus, kas palgatöötajaks või ettevõtjaks, siis Doreen Virtuel on ka selle kohta vastus- tegelikult oled sa juba praegu iseendale tööandjaks, sest ainult sina ise langetad oma tööga seotud otsused ja valikud! Ka otsus töötada kellegi alluvuses on siiski sinu otsus, sa oled igal hetkel ise enda peremees! 

Igaljuhul on see värskendav vaatenurk, et igal hetkel on meil valik, kas me töötame selle ülemuse alluvuses või lahkume töölt või alustame eraettevõtlusega või lähme maailma rändama. Igal hetkel on meil valik. Ja valikuid saab järgmisel hetkel vajadusel muuta. Seepärast, julge katsetada!

, ,

16 isiksusetüüpi ühiskonnas- kes oled Sina?

Aasta algusest 2 kuud veetsin ma iga neljapäeva õhtu sotsioonika baaskoolitusel. Mis asi see sotsioonika siis on?

Oma sõnadega selgitades on sotsioonika meetod, kuidas määratakse 16 isiksusetüüpi. Isiksusetüüpi ei määrata pelgalt testi järgi, vaid intervjuu baasil, kus võetakse arvesse sõnakasutust, kehakeelt, välimust jms. Lisaks isiksusetüübi määramisele peitub sotsioonika taga sügavam analüüs inimese teadvustatud ja teadvustamata kohtadest, tugevustest, nõrkustest ja isiksusetüüpide vahelistest suhetest. Kõige rohkem meeldib mulle selle meetodi ja teooria juures see, et keskendutakse eelkõige inimese tugevate külgede väljatoomisele ja nõrkade külgede teadvustamisele. Eesmärk on rakendada oma elus tugevad küljed ja nõrku külgi lihtsalt teadvustada, mitte püüda oma nõrgad küljed tugevaks lihvida.

Sotsioonika isiksuse testi saate enda jaoks läbi teha ka interneti teel siin.

Soovitan tutvuda põhjalikult testi täitmise soovitustega ning teha testi paar-kolm korda, esilekerkinud isiksusetüüpide kirjeldused läbi lugeda ja siis enda jaoks mõelda, mis isiksusetüüp tundub õige. Nagu mainisin, siis kõige tõepärasem isiksusetüüp määratakse intervjuu baasil, mille kohta saate lisainfot samuti sealt lehelt.

Isiksusetüübid ühiskonnas

Üks viis isiksusetüüpe vaadelda on ühiskonna ja tööalaste rollide järgi. 16 isiksusetüüpi jaotuvad nelja rühma ja igal rühmal on ühiskonnas ja tööalases meeskonnas oma rollid- tugevused ja eeldused, millega antud tüüp võiks tegeleda.

ESIMENE NELIK- otsija, vahendaja, entusiast, analüütik

Sellest nelikust tulevad ideed ja uuendused. Need tüübid on rõõmsad ja lõbusad. Neile meeldib rääkida vabadusest, elust, lõbutsemisest, mugavustest, meeldivast, aistingutest, arusaamisest, maailmast, teadusest, teooriast, fantaasiast ja võimalustest. Nendele isikutele ei meeldi mõelda ega rääkida suhetest, tööst, kasust, rahast, prognoosidest, plaanidest, tähtaegadest, minevikust, tulevikust, staatusest, võimust, rahast, territooriumist, ilust. See pole nende tugevam külg.

Neile meeldib, kui emotsioonid on stabiilsed. Püüavad mõista erinevaid seoseid ja ideid. Nad on teatud mõttes teaduslikud romantikud, nende ideid ei mõisteta sageli kaasajal teiste kvadraatide poolt. Nende isikute poolt välja pakutud ideed võetakse kasutusele võib olla alles tulevikus.

Eesmärk ühiskonnas: ideede genereerimine, läbitöötamine, analüüsimine, elu nautimine.

TEINE NELIK- kasvataja, süsteemilooja, kindral, poeet

Antud nelik loob eelmisest nelikust välja pakutud ideedele süsteemi ja korda, et ideid saaks hakata ellu viima. Nendele isikutele meeldib rääkida süsteemist, korrast, ametiredelist, hierarhiast, tahtest, autoriteetidest, ajaloost, tähtajast, tempost, kiirusest, põlvkondadest, kirest, häälestusest, motivatsioonist. Samas nad pigem väldivad selliseid teemasid, mis puudutavad tehnoloogiat, suheteid, mugavust, aistinguid, ideid, erinevaid variante.

Nende emotsioonid ei pea olema stabiilsed, nad reageerivad vastavalt olukorrale ja kohale. Neile meeldib elada kirglikult ja entusiastlikult. Hindavad oskust mitte näidata oma nõrkusi, ilmutavad tahtejõudu. Nende jaoks on väärtuslik austus ja autoriteet.

Eesmärk ühiskonnas: ideedele süsteemi ja korra loomine, suure tahtejõu rakendamine.

KOLMAS NELIK- poliitik, kriitik, ettevõtja, hoidja

See nelik hakkab ellu rakendama ideid, mida esimene nelik välja mõtles ja teine nelik süsteemi pani. Nendele isikutele meeldib rääkida staatusest, prestiižist, ambitsioonist, prognoosist, perspektiivist, tulust, ettevõtlusest, eesmärgipärasusest, hindadest, võrdsusest, diplomaatiast, õigest käitumisest. Samas neile ei meeldi mõelda ega rääkida tugevatest emotsioonidest, mugavusest, hubasusest, tunnetest, maitsetest, võimalustest, variantidest, reeglitest ja seadustest.

Nad hindavad seda, kui on võimalik saada kiiret kasu. Need on arukad inimesed, kellele ei meeldi suured loosungid ja pateetilisus. Ka oma tunnetest eelistavad nad mitte väga rääkida. Neil on suur läbilöögijõud, hindavad läbimõeldult tegutseda sellisel viisil, et tulemus tuleks kohe.

Eesmärk ühiskonnas– ideede ellu rakendamine, kasumlikkuse saavutamine, juhtimine, tulemuste koju toomine.

NELJAS NELIK- administraator, humanist, nõustaja, meister

See nelik on tugev olemasoleva hoidmises ja toetamises. Neile meeldib rääkida oskustest, ühtsusest, potentsiaalist, uuest, tervisest, usaldusväärsusest, mugavusest, harjumustest, kasust, tehnoloogiast, tööst, südametunnistusest, korralikkusest, inimlikkusest ja suhetest. Nendele isikutele ei meeldi mõelda ega rääkida võimust, staatusest, planeerimisest, aja kulgemisest, emotsioonidest, seadustest ja reeglitest.

Tegutsevad selleks, et saada mugavust, stabiilsust, tervist ja töö tulemus peab olema kvaliteetne ja usaldusväärne. Tegemist on praktikutega, kes oskavad teostada produktiivseid ideid, kasutades ära kõiki oskusi ja võimeid. Nad hindavad turvatunnet ja mugavust. Tegutsemine on nende jaoks loomulik inimese vajadus selleks, et ennast loominguliselt teostada. Nad töötavad kvaliteetselt ja rahuloluga. Nende jaoks on olulised eetilised väärtused, sellised nagu religioonide tunnistamine, igaühe individuaalsus ja humanism.

Eesmärk ühiskonnas: kolme eelneva neliku poolt loodu hoidmine, loomingulisuse rakendamine, sügavate väärtushinnangute toetamine ühiskonnas.

Viimane nelik valmistab pinnase ette esimese neliku ideede loomiseks. Viimasel nelikul ka endal võib olla uute ideede algeid. Ja nii see ring ühiskonnas liigub uuesti esimese neliku juurde, kes alustavad uute ideede loomisega, teine nelik loob ideedele süsteemi, mida saab kolmas nelik ellu rakendada ning neljandat jälle hoiavad ja väärtustavad suurt pingutust, mis on kõigi poolt tehtud. Minu meelest imeline kooslus! Igal isiksusetüübil on oma koht ja ülesanne, et elu liiguks edasi.

,

Karjäärinõustaja soovitused lõppevaks aastaks ja uue alguseks

Aastaring saab uuesti täis. Minule meeldib teha isiklikke vahekokkuvõtteid nii sügise eel (ehk sünnipäeva eel) kui ka aasta lõpus. Ühelt poolt aitab valitud tsükli teadvustamine ennast ja oma valikuid analüüsida ning tuleviku kiikamine aitab materialiseerida oma soove ja plaane.

Read more